viernes, 22 de mayo de 2009

MEDICINA DEPORTIVA EN EL FUTBOL

Uno de los más grandes especialistas en medicina deportiva, el doctor Néstor Lentini, asegura que la mejor prevención para un buen desempeño deportivo se basan en una adecuada alimentación , un buen entrenamiento, un descanso justo y una base psicológica sólida. El separa a las lesiones en dos tipos: "causales" - debidas a factores psicológicos - y "casuales" - producto de la
actividad física. Hay atletas que , estando tan bien capacitados físicamnte como otros, se lesionan con mayor frecuencia , predis¬puesto por un desequilibrio psicológico. El sobreentrenamiento es tan malo como la falta de entrenamiento.. Lo que precisa un futbolista es una buena elongación , y una mejor entrada en calor para aumentar la resistencia física. hay do tipos de lesiones: las de zonas blandas ( tendones, ligamentos y músculos) y las de
zonas duras (fracturas). En el fútbol, las regiones del cuerpo que m s lesiones sufren son los miembros inferiores (82%), miembros superiores (12%), tórax y abdomen (5%) y cabeza (1%). Las afecciones suelen ser musculares (42%), meniscoligamentarias (31%), tendinitis (12%)y fracturas de huesos (7%).En suma, el doctor Lentini asegura que las condiciones psicológicas del jugador tiene mucho m s importancia que la que seles suele conce¬der. Muchos pretextan una lesión para abandonar la práctica , cuando la decisión puede deberse m s a un estado anímico que a un músculo que no responde...tal vez a causa de ese estado aními¬co

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